웅대한 돌산

◈ 아침에 먹어야 ◈ 【효과 좋은 음식 따로 있다】 우리 봄에는 몸의 신진대사가 활발해져 각종 영양소 소모도 많아지는데, 특히 비타민·무기질은 최고 10배까지 필요량이 많아진다. 봄철, 부족한 기력은 비타민이 풍부한 과일과, 야채, 봄나물 등으로 보충해 주는 것이 좋다. 사과는 아..

◈ 아침에 먹어야 ◈ 【효과 좋은 음식 따로 있다】 우리 봄에는 몸의 신진대사가 활발해져 각종 영양소 소모도 많아지는데, 특히 비타민·무기질은 최고 10배까지 필요량이 많아진다. 봄철, 부족한 기력은 비타민이 풍부한 과일과, 야채, 봄나물 등으로 보충해 주는 것이 좋다. 사과는 아..

전립선 튼튼하게 하는 Tip // 전립선 튼튼하게 하는 Tip 50대에 접어들면 남성의 절반 가량이 전립선으로 인해서 말못할 고생을 한다. 하지만 최근에는 컴퓨터 사용 등으로 장시간 앉아있는 시간이 많아지고 잦은 음주와 비위생적인 성생활로 인해서 20, 30대도 전립선의 공포를 피해갈 수 없..

Hot Stuff-Donna Summer Sittin' here, eatin' my heart out waitin' waitin' for some lover to call dialed about a thousand numbers lately almost rang the phone off the wall 그리운 마음을 애태우며 여기 앉아 누군가 사랑하는 사람의 전화를 기다리고 있어요. 늦게서야 수천번 다이얼을 돌렸지요 벽에다 전화를 거는 기분이었어요...

방문이나 침대 옆 벽면에 붙여 놓고 따라해 보세요~ 아침을 개운하게 시작하고 싶다면 뒷목과 얼굴을 자극한다. 중지와 약지로 볼을 부드럽게 튕긴다. 이후 중지를 눈썹 앞머리에 놓고 관자놀이까지 눈가를 따라 원을 그리며 마사지하고 관자놀이를 아플 정도로 꾹꾹 눌러준다. 마지막으로 목과 어깨..